Bà Bầu Uống Nước Mía Đúng Cách Và Những Lưu Ý Cần Biết?
Nhiều chị em băn khoăn rằng bà bầu uống nước mía tốt không? Nước mía là một trong số những đồ uống tự nhiên lành mạnh với hàm lượng dinh dưỡng cao rất tốt cho sức khỏe. Mẹ bầu uống nước mía vừa tăng cường dinh dưỡng cho thai nhi, vừa giúp giảm thiểu tình trạng nghén, tăng cường sức đề kháng và phòng chống táo bón hiệu quả, dinh dưỡng. Thậm chí có người còn dùng nước mía như một thực phẩm đa phần hằng ngày. Nhưng uống như thế nào cho đúng cách và uống nước mía nhiều có bị tiểu đường không luôn là vấn đề bận tậm của mọi bà bầu. Đọc bài viết sau đây để biết thêm thông tin chi tiết nhé!
Mùa hè nóng nực, giải khát với một ly mía vừa lạnh vừa ngọt vừa ngọt, còn gì tuyệt vời hơn? Mặc dù nó được phân loại là một thức uống tốt cho phụ nữ mang thai, nhưng nó hoàn toàn không đáng để mắc một số sai lầm đáng tiếc, như chúng tôi đã chỉ ra ở trên, vì nó sẽ gây hại trực tiếp cho thai kỳ của người mẹ.
Thành phần dinh dưỡng và lợi ích của nước mía
Mía thường chứa các thành phần chính của đường sacaros và các khoáng chất khác bao gồm như: canxi, coban, đồng, magiê, mangan, phốt pho, kali và kẽm. Ngoài ra, nước mía còn cung cấp sắt, vitamin A, C, B1, B2, B3, B5, B6 cùng với chất chống oxy hóa, protein phytonutrient và chất xơ cần thiết cho cơ thể.
Uống nước mía khi mang thai bảo vệ da khỏe mạnh
Da là một vấn đề cũng không kém phần quan trọng trong 9 tháng “mang nặng” của mẹ. Do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, trong thai kỳ, da của mẹ có nguy cơ sẽ đối mặt với các vấn đề về mụn. Những nốt mụn li ti hoặc sưng đỏ có thể là nỗi phiền muộn lúc này của mẹ. Nếu bạn đang nằm trong trường hợp này, hẳn bạn sẽ rất vui khi biết rằng chất axit alpha hydroxyl có trong nước mía sẽ giúp bạn giải quyết các vấn đề về da.
Giảm ốm nghén
Bà bầu uống nước mía khoảng một ly mỗi ngày pha chút gừng có thể giúp giảm cơn buồn nôn, ốm nghén – tình trạng phổ biến khi mang thai. Mẹ có thể thưởng thức 2 ly nhỏ mỗi ngày để giảm cảm giác nôn ói.
Tăng cường trao đổi chất
Polyphenol trong nước mía giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, đồng thời giúp mẹ tăng cân trong thai kỳ.
Phòng ngừa cảm lạnh
Nước mía là một loại thuốc tự nhiên giúp phòng ngừa cảm lạnh và nhiễm trùng cổ họng. Vì vậy, nếu trong thai kỳ mẹ không thể dùng thuốc để chữa những bệnh này thì nước mía như một loại thuốc tự nhiên.
Giảm nguy cơ bị táo bón
Táo bón là tình trạng rất phổ biến khi mẹ mang bầu. Tuy nhiên mẹ có thể phòng tránh và chữa căn bệnh này bằng cách uống nước mía. Thức uống này có thể thúc đyẩ hệ tiêu hóa của mẹ và giúp điều trị chứng táo bón. Nước mía còn có thể ngăn ngừa chứng nhiễm trùng dạ dày và giúp giữ lá gan của mẹ khỏe mạnh bằng cách điều chỉnh lượng bilirubin trong cơ thể.
Tốt cho hệ tiêu hóa
Táo bón là nỗi lo của rất nhiều mẹ bầu trong quá trình mang thai. Giờ đây, mẹ có thể yên tâm “quăng” nỗi lo này qua một bên. Kali có trong nước mía là một “loại thuốc trị táo bón” hiệu nghiệm, nó giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm ở dạ dày.
Tăng cường hệ miễn dịch
Trong nước mía có chứa một lượng chất chống oxi hóa thúc đẩy cơ thể tăng cường chất đề kháng, phòng chống các loại bệnh. Có rất nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng, nước mía là thức uống giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú.
>> Xem thêm: Dùng Mỹ Phẩm Khi Mang Thai Có Ảnh Hưởng Gì Không?
Bà bầu uống nước mía khi mang thai cần lưu ý
Bên cạnh những giá trị dưỡng chất phong phú mà nước mía có được thì việc uống nước mía còn giúp cho bà bầu đối phó với cảm cúm và cảm lạnh, giữ ấm cơ thể, chống nhiễm trùng… Mặc dù vậy, phụ nữ nên chú ý uống nước mía đúng cách để mang lại lợi ích tốt nhất có thể.
Không nên uống nước mía ở các quán vỉa hè
Thời tiết nắng nóng vào mùa hè thông thường sẻ khiến phụ nữ muốn dừng lại ngay trên vỉa hè để thưởng thức một ly nước mía tươi, thơm. Tuy nhiên, một số quán sá vỉa hè nước mía thường khá bụi, chế biến chưa hợp vệ sinh, thùng chứa thiếu nước và ít nước sạch nên nguy cơ nhiễm trùng khi chế biến là rất cao.
Có nên sử dụng một số loại thuốc khi uống nước mía không?
Policosanol trong nước mía có tác dụng giảm cholesterol xấu rất tốt cho cơ thể, ngăn ngừa các nguy cơ về bệnh tim mạch. Nếu bạn đang sử dụng một số chất bổ sung chế độ ăn uống, không nên dùng thuốc chống đông máu bằng nước mía. Đặc biệt, một số loại thuốc sẽ can thiệp vào tác dụng của policosanol, khiến thuốc trở nên vô dụng.
Việc bảo quản nước mía trong tủ lạnh lâu có tốt không?
Nước mía sau khi say xong và uống ngay lúc đó là tốt nhất. Vì đây là loại nước có hàm lượng đường cao nên khi được bảo quản trong điều kiện không phù hợp, dễ tạo môi trường thuận lợi cho các vi sinh vật gây bệnh phát triển, dẫn đến nhiễm trùng và ngộ độc.
Sau khi biết những gì cần xem xét về việc uống nước mía khi mang thai, một số phụ nữ mang thai phải sớm nhận ra đó là một sai lầm tai hại, phải không? Mặc dù nước mía có lợi, nhiều chất dinh dưỡng là như vậy, nhưng cần biết cách uống đúng lúc, đúng cách và với lượng lời khuyên theo quy định từ các chuyên gia dinh dưỡng, việc uống quá nhiều nước mía sẽ không tốt cho thai kỳ.
Hy vọng những chia sẻ của chuyên gia mà tourchaua tổng hợp đã giúp mẹ bầu trả lời được câu hỏi mẹ bầu có nên uống nước mía hay không. Đồng thời, mẹ bầu cùng biết thêm những thông tin hữu ích về cách dùng đúng cách khi sử dụng thức uống này. Cám ơn bạn đã đọc tin!